중년창업가의 일상

턱걸이 렛풀다운 풀업? 차이는? 뇌피셜 1. 아무리 폴 럿 다운이나 바벨로우를 해도 턱걸이 3개 이상을 못하겠어요. 등 운동 중량을 늘리면 턱걸이 할 수 있는 능력이 향상되는게 맞아요? 뭐 덕결이 하는거 부럽지는 않지만.. 친업 같은거 해보고 싶긴 해요. 2. 하체 운동은 허벅지 쪽만 스쿼트로 하면 되나요? 종아리나 다른 부위는 단련할 필요가 없나요? 3. 팔목을 좀 굵게 하고 싶은데 무슨 운동을 해야되는지 궁금해요. = 커피덕고 카페인 타임이 와서 글이 잘 써졌을텐데 오늘은 피곤해서 일단 드립빼고 내용만 쓸께 턱걸이 = 렛풀다운이 성립하지 않는 것은 1. 난이도의 문제 2. 그에 따른 실전에 적용(적응)의 문제 가 있음 1. 난이도의 문제 | 1) 우선 렛풀다운을 몸무게 만큼 쳐도 턱걸이는 그만큼 안됨..